Nutrição Infantil

Olá pessoal!!! Estamos todas(os) sem tempo. Estou mergulhada em um projeto super legal - jajá conto pra vocês, mas, como mãe e nutricionista, não posso descuidar da alimentação da minha filha. E o que fazer quando estou literalmente correndo, com os minutos contados? Que macarrão instantâneo que nada! Rico em sódio, gordura saturada, pobre em nutrientes... vamos fazer algo (quase) tão rápido quanto, mas muito mais gostoso e nutritivo. Macarrão esperto macarrão parafuso - cerca de 140 gr Quanto baste de azeite alho 1 cenoura grande 1 abobrinha sal a gosto 5 Castanhas-do-brasil (Castanhas-do-pará) queijo (parmesão) ralado Coloque a massa para cozinhar em água salgada. Enquanto cozinha, rale a cenoura e a abobrinha, reserve. Coloque o alho para refogar no azeite, junte a cenoura e a abobrinha. Tempere com sal. Um pouco de pimenta com cominho também fica legal. Escorra a massa e junte ao refogado, ainda quente. Triture as castanhas espalhe no macarrão. Serv

Olá queridos! Mais um post sobre vegetais da safra! Em abril, se prepare para comer: Berinjela, chuchu, pepino, abóbora, abobrinha, beterraba, cará, inhame, tomate, alface, alho poró, almeirão, catalonha, escarola, nabo, repolho. Abacate, caqui, jaca, maçã, ameixa, atemóia, banana maçã, kiwi, mamão formosa, pera estrangeira, tangerina cravo, uva estrangeira. Pessoal, aproveitem e coloquem escarola na papinha do bebê. A escarola tem inulina, que é um prebiótico que auxilia no trânsito intestinal de seu pequeno! Que tal? Nada de intestino preso. Outra dica especial, para agradar os maiorzinhos: coloque raspas de limão no mamão picado , dá um sabor delicioso! Verdade! Quando comi, quase não acreditei na diferença! Beijos com sabor de mamão formosa!