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Mostrando postagens de Janeiro, 2012

Amamentar dói?

Olá pessoal!
       Que o leite materno é o melhor alimento para a criança, as mães já sabem. Mas, e como é essa amamentação? Dói, machuca?         Vou contar para vocês o que passei a umas semanas atrás. Nasceu mais uma priminha na família, a quarta filha do casal, e eu fui lá visitar. Chegou a hora de amamanetar. A mamãe, colocou a bebê no seio e foi logo exclamando: ai! Ui! Como dói! E a enxerida aqui, pediu licença: -Posso te ajudar  fazer isso?
       Acertei a posição e a pega do bebê. E a mãe falou: ué, assim não dói! Mágica? Dons divinos? Não pessoal, é só técnica. E imagina que essa mamãe tem experiência, é seu quarto bebê!         O que acontece é que amamentar é natural, mas não é instintivo. Na hora do parto, não desce a luz na cabeça da mamãe e ela fará tudo certinho. Tem técnica correta. E aí, a nova mãe pode ser ajudada pela enfermeira no hospital, mas também pode ser que não. E como fica?         A mãe precisa saber sobre amamentação ainda na gravidez! Pega, posição, tudo! Qu…

Criança vegetariana

Olá pessoal!
Quem acompanha o twitter @nutrinfantil já deve ter lido em algum momento sobre a novidade aqui de casa. Minha filha virou vegetariana! Foi mais ou menos um ano de muita conversa, muito questionamento, para auxilia-la a dar este passo.
Não sou vegetariana, nem ninguém da minha família é. A opção não foi imposta para a Bia e sim, ecolha dela. Ela é uma real amante dos animais (de todos), sempre gostou, pega qualquer inseto na mão (eca!) e hoje, tem uma amiga vegetariana. Aos poucos, foi falando sobre o desejo de parar de comer carne. E sabe qual sempre foi o alimento favorito da Bia? Carne! Amava. Picanha então! Era o momento dela de comer bastante. Também não defendo o vegetarianismo como uma alimenação, do ponto de vista nutricional, superior a dieta que inclui o consumo de carnes. Mas respeito profundamente as opções.
Porém,  a prioridade máxima é a saúde e o crescimento da criança. Uma alimentação mal planejada pode privar a criança de nutrientes essenciais, e causar danos s…

O que tem na sopa do nenem? Janeiro!

Bom dia queridos!!!!
O que é ideal colocar na sopa do nenem? Ou no prato do filhote, ou no cardápio da gestante? Em todos os lugares da mídia, existem dados sobre alimentação saudável. E mesmo se você for uma pessoa mais junk food por natureza, sabe que frutas e  vegetais fazem parte de um cardápio saudável (e delicioso, diga-se de passagem). E existe uma infinidade de oferta destes alimentos. Coloridos, brilhantes, lindos. Com tantas opções, como escolher bem? O princípio para uma boa escolha é optar pelos alimentos da safra, os alimentos da época. Porém, nos mercados de hoje em dia, encontramos toda a disposição de frutas e vegetais, independente da época do ano. Quem não encontrou, na ceia, na mesa de frutas, um lindo morango, em pleno dezembro?
E porquê escolher apenas alimentos de época? Não respeitar a sazonalidade de produção dos alimentos envolve mais cuidados no cultivo, mais aplicação de insumos químicos, mais agrotóxicos, além de encarecer o produto. Os alimentos da safra são mai…