Nutrição Infantil

Alimentos da safra para preparar os cardápios! Esse mês, a safra é forte em atemóia, carambola, kiwi, laranja lima, mangostão, mexirica e tangerina. Também é época de abóbora japonesa, seca, batata doce, berinjela, cará, ervilha, gengibre, inhame, mandioca e mandioquinha. Temos também almeirão, agrião, alho poró, brócolis, cenoura, erva doce, milho verde. Para alegria das nossas festas juninas , junho é época de milho de pipoca e pinhão! Pessoal, observem comigo: junho, friozinho . Frio, maior incidência de resfriados e doenças respiratórias. Para preveni-las, lá vamos nós aumentar o consumo de vitamina C de nossos filhos, para aumentar suas defesas naturais. E olha o que a natureza nos dá: laranja, carambola, kiwi, mexirica, agrião... fontes naturais dessa vitamina ! Sem contar no gengibre, com propriedades antiflamatórias especiais, que auxilia em qualquer dorzinha de garganta. Gravidinhas, gengibre dá um alívio no enjôo também. Minha receita de...

Olá queridos! Mais um post sobre vegetais da safra! Em abril, se prepare para comer: Berinjela, chuchu, pepino, abóbora, abobrinha, beterraba, cará, inhame, tomate, alface, alho poró, almeirão, catalonha, escarola, nabo, repolho. Abacate, caqui, jaca, maçã, ameixa, atemóia, banana maçã, kiwi, mamão formosa, pera estrangeira, tangerina cravo, uva estrangeira. Pessoal, aproveitem e coloquem escarola na papinha do bebê. A escarola tem inulina, que é um prebiótico que auxilia no trânsito intestinal de seu pequeno! Que tal? Nada de intestino preso. Outra dica especial, para agradar os maiorzinhos: coloque raspas de limão no mamão picado , dá um sabor delicioso! Verdade! Quando comi, quase não acreditei na diferença! Beijos com sabor de mamão formosa!

Olá queridos! Estou um pouquinho sumida do blog, mas estou aqui!! Tenho tanto pra escrever ainda... fora o pedido de leitoras queridas. Estão todos guardados. Se ainda não escrevi o que pediu, ainda vou escrever. Vamos falar sobre a safra de março! Vegetais: agrião, alface, berinjela, cará, chuchu, milho, moranga, moyashi, pepino, quiabo, repolho, rúcula Frutas: Banana, abacate, caqui, figo, goiaba, limão, maça nacional, uva itála. Eu estava ansiosa patra comer algumas frutas da estação. Pessoal, caqui para bebê é muito bom! Eles gostam... dá pra servir com o iogurte natural azedinho...contrastes sempre são bons hum... Agora dá licença, que não sou bebê, mas vou comer um delicioso caqui! Faz sucesso aqui em casa!

Olá queridos! Vamos as frutas e vegetais da safra deste mês! Para quem não sabe, escrevi aqui sobre o porque de consumir alimentos de acordo com  época! Vamos lá: Frutas: Abacate Ameixa Carambola Coco Verde Figo Fruta do conde Goiaba Jaca Laranja Pera Maça Nacional e Gala Pera Nacional Pêssego estrangeiro Seriguela Uva Itália Uva Rubi  Oba mamãe! É  época de laranja e maçã!  Legumes e verduras: Abóbora Berinjela Pepino Pimenta Cambuci Pimentão vermelho Quiabo Tomate Caqui Gengibre Milho Verde Não esqueça de colocar estes alimentos na ecobag quando for ao supermercado!