terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Receita: Pão de "queijo" (mas sem queijo, com inhame)

Olá pessoal!

Hoje só tenho a agradecer uma querida amiga minha que está longe, que me mandou essa receita. Ficou tão boa que eu decidi dividir!

É um pão que muito lembra o pão de queijo. A receita original era mandioquinha, que minha amiga mudou para batata doce e que eu mudei para inhame. Um alimento super do bem!
Pras crianças pequenas, aumenta a imunidade, auxilia, inclusive, a prevenir resfriados. Para as tentantes, possui um fitohormônio que auxilia na fertilidade, pode ajudar na liberação dos óvulos..
Para alérgicos, não tem ovos, glúten ou leite!

Também tem a chia, que é opcional. Mas recomendo fortemente, tem fibras e ajuda a diminuir o índice glicêmico do pãozinho.

Tem que botar a mão na massa, sovar mesmo. Me lembrou meu pai. Quando eu era criança, ele fazia uma massa de pão de queijo que partia de um saquinho.. mas tinha que sovar... o cheirinho (de polvilho) era muito semelhante...

Pão de queijo (sem queijo) funcional

Nem bem amanheceu, uma receitinha especial para começar bem o dia!
500g de inhame cozido e amassado
500g polvilho azedo
2 colheres de chá de sal
3 colheres de sopa de chia
150ml azeite
Água em temperatura ambiente quanto baste (se precisar - eu não precisei)

Preparo:
Misture o polvilho com o azeite, sal e chia e forme uma farofa.
Adicione o inhame e amassa bem. Sove a massa.
Se precisar, adicione ao poucos a água até a massa ficar gostosa de trabalhar e desgrudar das mãos. Cuidado pra não molhar demais. A massa fica lisinha.

Fazer bolinhas e assar até dourar

Você pode congelar quando fizer bolinhas, Foi o que eu fiz, dez da noite, para garantir o café da manhã da família. Foi super aprovado. Recebi até um elogio especial da filha!
Hum, comi com o requeijão caseiro, receita da queridíssima Thais Ventura, do blog As delícias do Dudu!

Obrigada, Michele, pela receita e Fabinho, pela indicação de ser algo mesmo gostoso!
Saudades sempre

Beijos e bom apetite à todos!

31 comentários:

  1. Olá! Gostaria de saber se congelar antes de assar ou depois de assado?

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  2. Amei a receita, só tenho uma dúvida: Posso substituir o polvilho azedo por tapioca (goma)?

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  3. Olá,
    Na foto parece que ficou azul, fica mesmo?
    Desculpe mas onde encontro chia?
    Obrigada, gostei do blog!

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    1. Não, é a luz do amanhecer rsrs
      Em casa de produtos naturais!
      Obrigada! ;)

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  4. Onde acho povilho azedo? Já fui em supermercado e hipermercado e não encontro, estou na região de São José dos Campos. A semente de linhaça também diminui o índice glicêmico do pão, como a chia?

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    1. Faça com o polvilho doce. Fica menos aerado, mas dá certo. Sim!

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  5. Olá querida! Com 9 meses o bebê pode comer essa receita? obrigada

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  6. Adorei a receita,já que meu ´filho é alérgico a caseína.
    Encontrei o blog agora e vou olhar mais um pouco,já espiei uma receitinha de bolo de banana também.
    Seguirei!
    Abraço

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  7. Oi Ká,
    eu estou para fazer essa receita, mas me surgiu uma duvida... 500g de inhame são quantos inhames?
    e outra, quanto rendeu?
    posso substituir a chia pelo oq pra diminuir o indice glicemico?

    ah! eu amo seu blog!
    Parabens e muitas vitórias pra vc!
    <3
    um beijo meu e do Gu

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    1. Oi Najara!
      O ideal é pesar uns 750 a 800 gr no hortifruti. Cerca de 4, 5 inhames médios. Assim você consegue os 500gr de purê (pq descasca, tira partes "feias") Pode colocar linhaça, gergelim...
      Obrigada pelo carinho querida. Beijos em vocês.

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  8. O inhame e o azeite tem que ser quente pra escaldar ou tudo frio?

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  9. Bom dia Karine!

    Fiz mas ficou horrível! duro e emborrachado.

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  10. Que outros tubérculos você sugere para substituir o inhame, já que tenho tido dificuldade em encontrá-lo por aqui, no interior do RS?

    Parabéns pelo seu trabalho!

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    1. Mandioca, batata baroa, batata doce.. na verdade, qualquer um!
      Obrigrada pelo carinho, Luciene!

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  11. Fiz o pãozinho ficou horrível, duro

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  12. no lugar do azeite pode ser óleo de girassol?

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  13. Posso usar óleo vegetal no lugar do azeite?

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  14. Bom dia Karine, adorei o seu blog. Fiz o pão com batata doce, a casca ficou lisinha não ficou grossa mas por dentro ficou muito pisuado, tipo um grude, onde será que errei?

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  15. Oi, Karine!
    Já conhecia esse pãozinho, uma vez que fui em uma nutricionista e ela me passou uma receita com uns ingredientes bem carinhos rs. Consegui fazer somente algumas vezes devido ao alto custo.
    Mas essa receita sua é maravilhosa, tenho feito semanalmente deixo congelada e qdo assamos fica super fofinho, macio e uma casquinha crocante.
    Muito obrigada por compartilhar suas ideias.

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  16. Olá, Karine!
    Parabéns pelo blog!! Tem sido maravilhoso para a nossa família!
    Estou com uma dúvida: minha filha tem 1 ano e 2 meses e nunca comeu sal. Considero que os ingredientes das papinhas e refeições já contém o sódio suficiente para ela. Porém recentemente tenho me preocupado com a falta do iodo, e na dúvida se devo começar a incluir o sal iodado na alimentação dela ou se não há necessidade ainda... O que vc orienta?

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  17. Olá, Karine!
    Parabéns pelo blog!! Tem sido maravilhoso para a nossa família!
    Estou com uma dúvida: minha filha tem 1 ano e 2 meses e nunca comeu sal. Considero que os ingredientes das papinhas e refeições já contém o sódio suficiente para ela. Porém recentemente tenho me preocupado com a falta do iodo, e na dúvida se devo começar a incluir o sal iodado na alimentação dela ou se não há necessidade ainda... O que vc orienta?

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