Suco de caixinha- o retorno

Olá pessoal!


A vida corrida nos leva a procurar praticidades de vez em quando. O importante é não confundir praticidade com negligência. Como assim? Se for escolher um alimento não natural, verifique bem o que escolhe dar aos seus filhos, analisando rótulos, buscando informações.

Hoje vou falar de suco de caixinha. Pessoal, um dos fatores que contribui para a obesidade infantil é o consumo de bebidas açúcaradas. Às vezes, o suco de caixinha fica a mercê da criança, que toma o dia todinho. Mas não é fruta, fruta não é saudável?

Nem sempre. Primeiro, vamos falar sobre definições de bebidas de fruta, informação disponível na frente da caixinha.

Existem os néctares de fruta, que contém 20 a 30% de fruta, mais adoçantes,conservantes e corantes. 20% de fruta, é pouca fruta- e muito açúcar.

O suco de fruta, segundo o Ministério da Agricultura, deve ter 100% da fruta, sem conservantes ou corantes artificiais. Temos algumas opções no mercado, que podem ser boas opções para uma lancheira. Estes são, em sua maioria, sem conservantes  e sem adição de açúcar.Vamos lá:

 

Do Bem - a limonada tem adição de açúcar, a maioria não tem

Fazenda, Laranja

Ceres, mil sabores, a maioria sem nenhum "ante"!

Fast Fruit, laranja ou laranja e mamão. Sem conservantes, mas com aromatizante.

Suco de maçã, do Urso Pooh, do Mundo Verde

Suco de uva integral de uva branca ou tinta, várias marcas

Esse é o mais conhecido.... sem açúcar, em adoçante, mas com aromatizante artificial

Sulavan, vários sabores

A melhor escolha: suco natural. Depois, suco de polpa. Se vamos escolher um suco de caixinha por algum motivo, que tal nos atentarmos para que nosso filho não tome só o "puro açúcar"?

Beijos para vocês!