quarta-feira, 20 de junho de 2012

Tem que fazer? Como fazer? Cozinhando para seu filho!

Quando ficamos grávidas, nos preparamos mentalmente para a grande etapa que virá a seguir: ser mãe.
E todas as mães concordam que é necessário um pouco de renúncia. Renúncia ao sono de noites inteiras, renúncia de poder sair a hora que quiser, no momento que quiser sem planejamento...
Há, o planejamento... esse substantivo reina no mundo da maternidade. Com o planejamento, sonhamos com o chá de bebê (ou de fraldas), o quarto do bebê, a ida a maternidade...
Uma delícia! Essa renúncia é recheada e coberta de felicidades. 
Mas, na vida das mães, existem coisas que não são exatamente uma delícia, e fazemos porque é preciso. Trocar fraldas seria uma delas. Ouvir músicas infantis mil vezes por dia talvez? Não ter tempo para "fazer nada" ou fazer algo que gostamos...
Mas é preciso. E nós como mães, fazemos.

Sabe o que mais é preciso fazer, mas existem algumas de nós que não gosta?

Cozinhar (ou indicar alguém o que cozinhar). Desculpe as super práticas, mas cozinhar, quando somos mães, é preciso. Faz parte do nosso trabalho. Cozinhar é cuidar. Afinal, o que queremos mais que tudo quando ficamos grávidas?
Que nosso filho venha com saúde!
Uma forma super maneira de conseguirmos isso é pela alimentação. Saúde global. Comer a comida de mãe (ou de pai, ou de avó, ou até da babá) faz bem pra alma, agrega, acaricia, nos faz feliz. Garante aquela saúde de ferro, aumenta a imunidade.

E o legal disso tudo, é que se você, mãe, ainda não cozinhou e vai se aventurar,  pode adorar e encontrar uma nova paixão. Se divertir muito. E quando seu bebê crescer só mais um pouquinho, pode ser seu ajudante. É mais uma coisa que você pode aprender com ele ou por ele e depois ensinar para ele..


Quando "perdemos" aquela meia horinha fazendo a papinha, não estamos perdendo nada. Estamos ganhando. E o bebê também.

Claro que sou super a favor de técnicas práticas, como congelar os ingredientes. Quem sabe alguém aí tem uma avó bem bacana que cozinha no domingo, e deixa as comidinhas preparadas? Ou tem alguma funcionária que prepara tudo com extremo carinho?

Agora, comida pronta todo dia não dá. Não é bom pro seu bebê, não é bom pra você, não é bom pra ninguém.

Para conseguir dar conta de tudo e ainda cozinhar ou orientar alguém a cozinhar da maneira que você quer, basta uma coisa: o planejamento.
Para quem te bebês, para quem tem crianças mais velhas, para quem tem adolescentes, o planejamento faz uma baita diferença quando queremos comer melhor.
Se planeje para as compras, para preparar, para servir. Você verá que não é um bicho de sete cabeças, vai se divertir e fazer o melhor para sua família. Tem coisa melhor?
Lembrando que aqui no blog tem várias receitas: pão, hambúrguer, papinha, "nugets" de peixe, macarrão, sopa..... só procurar e se aventurar!

Beijos e bom apetite!

10 comentários:

  1. Karine parabéns pela iniciativa de compartilhar seus saberes em nutrição com as mães, adoro o seu blog e indico sempre.Abraços de uma mãe coruja...

    ResponderExcluir
  2. Olá Karine,

    olha não quero fazer consulta por aqui, mas queria saber o que vc acha de eu dar mucilon para minha filhinha de 6 meses, é que ela só tá ganhando 200 gramas por mês a 3 meses, e não tá crescendo, ela está medindo 65cm já tem 2 meses, a pediatra passou pra ela tomar mucilon, mas eu não sei se devo dar, o que vc acha??? Por favor me ajude, estou desesperada!!!!

    Obrigada pela atenção

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá querida!
      Fique à vontade para pergutar! Estou aqui pra isso! =)
      Eu não indicara o Mucilon não. Procure um banco de lete na sua cidade para avaliar a amamentação. Acorde seu bebê mais vezes pra mamar. Não o deixe dormir ao peito, estimule-o, tire a meinha, faça massagem na bochecha. E avalie se ele está fazendo bastante xixi - indicação de bom consumo de leite materno - ou fórmula!
      Beijo

      Excluir
    2. Karine obrigada pela dica, eu contei melhor minha história lá no grupo do facebook (alimentação consciente) e vc tbm me respondeu. Obrigada mesmo!!!!!

      Excluir
  3. Oi, Karine,
    Penso exatamente assim. Temos de cozinhar para nossos filhos e para nós também, mesmo não gostando. Mesmo não sabendo. Parabéns pelo post.
    beijos,
    Patricia

    ResponderExcluir
  4. Olá Karine! poderia por favor me tirar uma duvida? Meu filho esta com 6 meses e já esta almoçando e jantando mas mantendo 3 mamadas. Minha duvida é se devo oferecer a fruta logo apos a papinha salgada ou deveria dar um tempinho.
    obrigada!
    Ana

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Ana!
      Pode sim, dar a papinha logo depois. Se tiver vitamina C na fruta escolhida, vai ajudar na absorção do Ferro da refeição!
      Veja se seu príncipe se acostuma!
      Beijos e bom apetite!

      Excluir
  5. Bom dia

    Gostaria de saber, a minha neta so come frutas, minha filha não da doces , açucar , iogurte so o natural , mingal de aveia com banana, sem leite, pois ela mama no peito ainda, e tem 2 anos e 4 meses, so comidas comuns, e como diz o meu marido, sem gosto, q ela come muita coisa azeda, gosta de granola , açai ela adora, mas ele acha q ela tá errada, q ela tem q experimentar doces, balas, biscoitos recheados, q ela é criança e q tem vontade...
    Agora me diga quem está certo?

    Minha filha é rigida no q ela come e em horários para dormir.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Bom dia!

      Eu não podeira julgar quem está certo ou errado. Mas posso propor uma reflexão.
      O que vocês querem para essa gatinha? Saúde? A alimentação natural sempre é o melhor caminho. Qual a real necessidade de oferecer doces, biscoito recheado e balas? A necessidade é do adulto, que acha que a criança quer, ou da criança? Se a criança não comer estes alimentos, o que ela vai perder? Se ela comer, o que vai ganhar?
      O momento é de criar crianças centenárias, que poderão viver com saúde até os 100 anos. Como podemos contribuir para isso acontecer?
      Um beijo grande e boa sorte!

      Excluir

Comente! A nutri adora conversar!