Mitos sobre a alimentação da futura mamãe

Bom dia mamães! Dia friozinho!


Pessoal, recebi na semana passada um link bacana, com informações escritas por uma nutricionista, comentando os mitos que giram em torno da alimentação da gestante e da mamãe que amamenta, a matéria está muito legal!


Eu vou tomar a liberdade de complementar alguns dados, que acho importante, e que é pouco comentado:


“Grávida come por dois e se o desejo não for atendido, o bebê vai nascer com alguma marca.”


Além do exposto, gostaria só de colocar uma dica e um alerta sobre desejos e vontades!
Mamãe, se você está com muita vontade de determinado alimento, ou até de algo que não é alimento (tipo tijolo, sabonete...não, não estou maluca, isso é verdade!) dêem uma atenção especial a este sintoma. Geralmente é um sinal importante que o corpo nos dá referenciando alguma possibilidade de deficiência nutricional. Vou explicar: a mamãe, de repente, está louca de vontade de comer alimentos ricos em gordura! Hum, uma coxinha, um bacon...sua boca enche d'agua só de pensar, e essa vontade é recorrente.... será que ela está consumindo fonte de gordura (da boa gordura, do tipo mono e polinsaturada, indispensável para a saúde da mamãe e bebê) em quantidade suficiente?
Então sugiro que a mamãe comente isso com sua nutricionista, e ela irá investigar, de acordo com seus hábitos alimentares, se falta algum tipo de nutriente, e irá fazer as prescrições adequadas!

“Comer canjica e beber cerveja preta aumenta a quantidade e fortalece o leite materno.’”


Vou explicar essa questão da cerveja preta! O que faz a mãe ter mais leite é a estimulação (ou seja, o bebê mamar) e o relaxamento... stress pode prejudicar a produção de leite.
Antigamente, a mamãe tomava uma cervejinha e... relaxava!! E...voalá! Mais leite aparecia!
O importante nesta dica é.....relaxe (de outras maneiras)! O consumo de bebida alcoolica nesta fase especial da amamentação não é recomendada.


E pra terminar, gostaria de fazer uma homenagem ao protesto que aconteceu nesta semana em São Paulo, o "mamaço", um protesto organizado por cerca de 50 mamães contra proibição de amamentar suas crianças no Itaú Cultural. O Itaú já reviu a regra.

Dêem uma olhada em Protesto a favor da amamentação em público.

Mamães, estou com vocês. As leis e as regras tem que incentivar a amamentação, não o contrário. Já li em alguns blogs mamães comentando que tem pudor e tals ...enfim! Com certeza o movimento não é para incentivar todas as mães a colocarem os seios pra fora, mas, pra quem se sentir a vontade com tal situação, ter o direito de ser feliz!

Beijos para vocês!!!!